獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病患想減肥，套用一般人「少量多餐」的方式，當心減重不成，血糖先失控。營養師提醒，很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難，建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖，更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則，加攝取 優質蛋白質，否則錯誤飲食觀念，體重、血糖雙超標，死亡風險反增近3成。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病患者要控制體重，遠比一般人來的更加困難，飲食一旦未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變的風險。
一名65歲女性，罹患糖尿病20多年，看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤，便開始仿效，結果體重不減反增，更讓血糖飆升，醫師一問才知，原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物，導致血糖、體重雙雙失控。
營養師程涵宇表示，一般人確實能透過少量多餐或不吃，達到減重目的，但對糖尿病患者而言，不吃很容易引起低血糖問題，且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量，常不懂得聰明選擇食物，少量多餐反而很容易在無意間攝取過量，誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。
蔡世澤說，糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後，體重有可能比治療前增加，體重若持續超標，將連帶影響控糖效果，中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。
程涵宇表示，飲食中若能減少碳水化合物比率，增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。
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工商時報【鄭淑芳╱台北報導】
眾達-KY（4977）昨日由董事長陳靖仁領軍參加證交所舉辦的業績說明會，陳靖仁樂觀看待未來表現，現訂單能見度已來到明年第1季，不排除今年第4季有機會挑戰歷年表現最好的旺季，法人甚至推估，眾達第4季單季營收應有機會挑戰5億元。
眾達10月份合併營收新台幣達1.8億元，創下歷史新高紀錄，較去年同期成長16.9％，在業績一路走疲的光通訊產業中一枝獨秀。眾達表示，第4季原本為光收發模組的出貨旺季，今年又較往年的需求更強，主要原因為中國與日本的4G/LTE電信建設鋪設加速，加上北美四大網路服務業者谷歌（Google）、亞馬遜（Amazon）、微軟（Microsoft）與臉書（Facebook）相繼宣布擴充資料中心容量所引發的商機。
眾達兩大主力產品－4G/LTE光收發模組與資料中心光收發模組，目前已普遍應用在北美、中國與日本三大市場，而這三個市場又是全球鋪設4G/LTE電信建設與資料中心建置最主要的地區，從客戶端傳來的消息，明年三大主力市場客戶業績應該都有二位數成長，隨著電信營運商與網路服務業者提供更多的多媒體應用與服務，預料對於眾達兩大主力產品的需求將更為明確。
眾達表示，今年第4季的營運表現可望是歷年來最好的一個旺季，繼10月合併營收創下上市掛牌新高後，對未來營運持續看好，除由於4G/LTE電信建設與資料中心建置持續帶來的商機外，公司針對資料中心開發的高速光收發模組新產品，出貨量已明顯增加，且與客戶共同投入開發領先業界的超高速光收發模組，也已開始進入試產。
基於高速頻寬需求明確，眾達現正積極投入新世代產品如100G光收發模組的開發，且已付諸小量出貨，預估明年上半年就可望量產。為了替明年業績墊基，現眾達正積極進行製程優化動作，期望可以協助客戶取得高度競爭力以擴大市場占有率。
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